Devemos sempre estar cientes de que, "uma velhice tranqüila é o somatório de tudo quanto beneficie o organismo, como por exemplo, exercícios físicos, alimentação saudável, espaço para o lazer, bom relacionamento familiar, enfim, é preciso investir numa melhor qualidade de vida" . A busca da qualidade de vida e a longevidade, pela atividade física - Ginástica. Esta modalidade, que traz grandes benefícios, devido ao meio, para uma população muito especial que é a 3ª idade.
Quantificar alguns efeitos da atividade física para pessoas com faixa etária superior a 60 anos.
Oportunizar melhor qualidade de vida para pessoas com idades mais avançadas.
Em virtude desses aspectos, acredita-se que a participação do idoso em programas de exercício físico regular poderá influenciar no processo de envelhecimento, com impacto sobre a qualidade e expectativa de vida, melhoria das funções orgânicas, garantia de maior independência pessoal e um efeito benéfico no controle, tratamento e prevenção de doenças como diabetes, enfermidades cardíacas, hipertensão, arteriosclerose, varizes, enfermidades respiratórias, artrose, distúrbios mentais, artrite e dor crônica.
Evento Cultural e Social da 3ª Idade, realizado pelo Projeto Quali Vida em 26/06/11.
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